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本资料通过12次舞动静心练习，系统讲解身体感知、情绪识别与释放、呼吸调节等核心知识点，帮助学习者掌握运用肢体动作转化焦虑、愤怒等负面情绪的方法

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系统梳理从上古至南宋的艺术脉络，陈传席教授以深厚学识与犀利见解，深入剖析书画、雕塑等艺术形态的演变，兼具学术严谨与通俗表达，是理解中国艺术精髓的优质入门

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